“Stir fry” de arroz integral con arándanos y quinoa

Ingredientes

  • 2 tazas de arroz integral (“brown rice”)
  • 1 taza arándanos secos (“cranberries”)
  • ¼ de taza de quinoa
  • ½ cucharada de aceite de oliva
  • 6 dientes de ajo
  • ½ taza de cebollines
  • Sal y pimienta a gusto

Utencilios

  • Picador
  • Chef’s knife
  • Cuchara
  • Olla mediana
  • “Mixing bowl”

Procedimiento

  1. Cocinar el arroz y la quinoa según las especificaciones en el empaque. Una vez cocidos, unirlos en un “mixing bowl” (este proceso se puede hacer hasta un día antes de preparar la receta). Antes de llevar a la mesa, añadir el aceite de oliva y el ajo en una olla caliente, incorporar el arroz con la quínoa, el cebollín y los arándanos y mezclar bien. Sazonar a gusto con sal y pimienta.

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